移植3年了，体重是个问题啊

无尘paul · 发表于 2011-12-20 22:37:48

已经移植3年了，目前肌酐还比较正常，105左右，不过体重已经很超标了啊。从原来的120斤到现在的170斤了，肚子上一圈的肉，是不是只有少吃一个路子了，能做什么样的运动呢。

大木 · 发表于 2011-12-21 08:58:44

呵呵，最好的方法应该是“管住嘴，迈开腿”，兄弟，超标太多，慎重，慎重！

kql · 发表于 2011-12-21 10:33:38

心宽体胖，看来喜欢吃啊，你把好吃的教会我们{:soso_e100:}

灿烂夏花 · 发表于 2011-12-21 11:00:47

把好吃的送给我们，一般的留给自己吃就成啰！哈...按大木的指示办既可解君忧！{:soso_e113:}

与时俱进 · 发表于 2011-12-21 15:16:27

散步

相信彩虹 · 发表于 2011-12-21 19:25:20

晚上少吃是最好的手段，宵夜更是要不得{:soso_e113:}

洋芋头 · 发表于 2011-12-21 22:40:26

多喝水么，饥饿感就没那么强了

血透人生 · 发表于 2011-12-22 22:29:28

　　恩，就是，晚上少吃吧，还有就是少吃零食。我晚上一般不敢去岳父家吃饭，一大家子人，一大桌子丰盛的晚餐，诱惑太强烈了，我就让老婆用饭盒带一点点饭。家里平时不放小零食，晚上饿的时候，找了一圈儿没有找到吃的，也就不再想了。我换肾时62，现在四年多了，基本能维持在63左右（我178cm)。

523369719 · 发表于 2011-12-23 16:18:42

控制饮食，多运动，多喝水！

老马识途 · 发表于 2011-12-24 12:27:27

晚上少吃，每天快步走1小时。

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