移植术后运动问题

生之源泉

肾移植已经两年了，在生病以前一直都有坚持运动的习惯，由于移植过后身体不大好所以家里人都不让运动了，说是怕太激烈了影响身体状况，但是天天闷在家里好苦恼，不知道移植朋友有没有什么建议？

问题来了

适量运动，以轻微出汗为宜。

doudou

天天闷在家里确实是挺苦恼的，你完全可以到户外活动活动，先进行一些慢节奏的有氧运动，它是一种健康的运动方式，比如散步、太极拳、慢跑、骑车等缓慢柔和的运动，同时又能提高你免疫力。

小马哥

适当的慢走，对移植人来说应该是最好的锻炼方法。

kql

轻微的散步完全可以的啊，而且有利于恢复的

尤其如今大好的春光，要户外领略的。

运动使人年轻，不要那种剧烈的就成了。

活动之后，血液循环，新陈代谢，而且心情也会好。

再比如，论坛分享交流板块那些摄影，水平不重要，重要的是活动了，心情改变了。

期待楼主走出去，心情好起来，身体也好起来。

海父

适量运动。

爱死寂寞

小马哥 发表于 2012-4-12 18:20
适当的慢走，对移植人来说应该是最好的锻炼方法。

坚持运动是一个很好的习惯，可以适量的运动一下，我也是听我朋友说的，建议你去小溪俱乐部里面看看，听朋友说里面的内容都很适合移植患者的

大光

爱死寂寞 发表于 2012-4-13 09:52
坚持运动是一个很好的习惯，可以适量的运动一下，我也是听我朋友说的，建议你去小溪俱乐部里面看看，听朋 ...

{:soso__11659382064240672354_3:} 哈哈，耐不住了，出来动动，运动可以打开快乐之门，你乐我乐大家都乐。

老马识途

肾移植受者的运动是必须的，根据自己的感觉循序渐进，尽量不要有牵拉、提重物、跳跃等运动，程度以身体发热微汉即可。运动的好处是不容置疑的，可以愉悦心情，提高抵抗力，提高心脏功能，坚持四季连续运动可以有效的预防感冒。

爱如空气

天天闷在家里不运动，身体反而会差的，轻微的运动还是可以的，只要不太激烈就可以了，建议楼主去打太极拳。