常少杰：肾移植术后的饮食、保健和心理调控

大光

肾移植术后的饮食、保健和心理调控
文 / 常少杰 2009-10-11 09:23:43



    我于1992年换肾，一晃，风风雨雨已度过17 个年头了。这期间，有不少病友向我“讨教”生活“经验”，我都毫不吝啬地“传授”。我现将我的所谓“生存技巧”公布于众，同时，我也想抛砖引玉，和“同仁”共同探讨，争取高质量地“活”下去。

    第一，先谈术后的饮食：虽然，换了肾后不再像透析时代顾及水分的摄入，但是“逃出‘上甘岭’”后，依然要有节制地饮水。尤其是下午4点以后，尽量少喝水。因为，移植肾增加了负担，就好比“一人干两人的活儿”，干不完就要“加班”！无限量地摄入水分，夜间肯定尿多，以致影响休息。另外，饮料、啤酒尽量少接触，我们不应该刻意“刺激”植入的“宝贝”。吃的方以面家常便饭为好，高脂肪、高热量、高蛋白的食物要少食，尤其身体各项指标高的人，更该注意。菌类、豆制品，以及方便食品要尽量避免。总之，饮食以清淡为主。有的人爱吃肉，常说：换了肾就是要逃离当“和尚”的日子，殊不知，万事要有个度。仔细想想，现在就连好多正常人，都难逃“富贵病”侵入，我们没有理由不善待自己。

    第二，在日常保健方面：注意四季的温差变化增减衣服，但多以保暖为主，尤其是脚部。平时锻炼求慢、缓、柔、稳。千万不能急于求成！我的一个病友，术后不久怕长胖，就去蹦楼梯，结果可想而知，导致二次换肾。我们的医生也常嘱咐：散步是最好的健身方式。有病友常常感冒，这是与我们常年服用免疫抑制剂，抵抗力差有关系。所以，在去医院或出入公共场所时，一定要戴口罩。我们有必要“我行我素”，不必顾及常人将我们当成“出土文物”对待，面对异样的眼光，也不要难为情，明哲保身是我们这群“特殊人”的生存原则。

    第三，心理调控很关键：大多数换肾人以及其家属，都感觉术后的病人也像换了一个人，从前的慢脾气变暴躁了，，以前爱说的现在不善言辞了，而有的则变成了“叨叨嘴”，曾经的精神面貌失去，乐观的心理状态不再……此时的患得患失，多半与“排斥”有关系，也有的是心理调控方面出了问题！我术后一段时间，也曾患过“抑郁症”，值得庆幸的是，我终于“走”出来了！而且，走进了自己的“兴趣乐园”！什么是兴趣乐园？！其实就是“爱好”。想一些开心的事儿，干你自己所喜欢的。于是，我拾起了搁置多年的笔，又开始了业余写作。有耕耘就有收获，现在，我又学会电脑，每月也能有几块“豆腐”在报刊发表。其乐融融。

    以上一点“拙见”，但愿对“同病相怜”的人有益。让我们“腰缠万贯”的同仁，都放下思想“包袱”，活出人生的精彩吧！

肾宝

肾友的经验之谈，值得学习！希望大光老师多发一些这样的帖子！

王候兰_mllPm

心态平和是关键，说的句句入心，谢谢你！

普洱茶

非常好的帖子！

烟斗

写的非常好，值得借鉴

夕阳红

常少杰的经验太可贵，应该好好学习。到今年他已经是第24个年头了，为他祝贺点赞！