肾移植多长时间后可以进行跑步锻炼

jovijzz

本人肾移植已经2个月了，能否进行跑步锻炼？如果可以的话，跑多少距离比较合适？

大光

术后锻炼应循序渐进，从低强度运动开始逐步适应。建议术后3个月内不宜进行剧烈活动，术后半年内不要做高强度运动，避免重体力劳动和过度疲劳。运动方式和运动强度也要参考自己的肾功能情况，肾功能差些的，运动量宜小，肾功能正常的，运动量不妨大一点。
什么时候可以开始跑步锻炼后，可能也因人而异吧。
很多人认为，步行是最好的运动。

夕阳红

大光 发表于 2015-7-28 20:56
术后锻炼应循序渐进，从低强度运动开始逐步适应。建议术后3个月内不宜进行剧烈活动，术后半年内不要做高强 ...

  
  我认为大光老师说的很对，不宜过早运动、强烈运动。

我觉得你刚做移植2个月，不必考虑运动的事情，当务之急是养好你的新肾。

手术成功只是第一步，后面的路很长，前期养不好对后期移植物的长期生存会有影响的，

我的看法不一定对仅供参考。

jovijzz

现在吃了抗排异的药后，甘油三酯较高、肚子也比较大，想通过运动的方式来控制这些指标和体重

大光

jovijzz 发表于 2015-7-29 11:05
现在吃了抗排异的药后，甘油三酯较高、肚子也比较大，想通过运动的方式来控制这些指标和体重

应该通过舒缓的方式进行有氧运动锻炼，对改善身体机能是有好处的。循序渐进，每天步行半小时到一两小时应该是可以的。

坚持十五年

不知道这位病友病前是否经常运动或从事与运动有关的事业，你说的这些高强度运动从你移植后就都是过去式了。我还隐约记得我移植两个月时候的熊样。就算个体有差异，你肾功回复的很好、伤疤回复的很好、身体总体状态回复的很好，你也不可能再变回一个正常人了。虽然我不建议你这样做，但你真要觉得自己可以，那就把自己拉出去试试，记得跑的时候捂着移植区。

夕阳红

jovijzz 发表于 2015-7-29 11:05
现在吃了抗排异的药后，甘油三酯较高、肚子也比较大，想通过运动的方式来控制这些指标和体重

甘油三酯高可以用药呀，哪个“甘油三酯”高的患者是靠运动不高的？？至少不是现在。

肚子大有这个症状，你何必在意呢？？你多大了？

彩虹_MRr1k

谢谢前辈指导！

jovijzz

夕阳红 发表于 2015-7-30 12:33
甘油三酯高可以用药呀，哪个“甘油三酯”高的患者是靠运动不高的？？至少不是现在。

肚子大有这个 ...

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兰花草

移植2个月甘油三酯高，可以用药先控制一下，时间长了可以靠运动降低。