|
看了憨兄和晓春子的反复讨论，增长了很多有关胆道问题的知识。回想我自己的胆道问题历程，当时写了个十点经验点滴，再贴出来，也许还是有帮助的，另外，还增补了两点，请大家也不断增补自己的经验。
三年多来的胆道问题，现在终于有了明显好转，感谢移植城，感谢移植网，感谢憨豆及大家。以下是我的点滴体会，与大家分享，希望能对类似病友有所帮助！
1.信仰与信心.
应该有信仰,无论你是信仰基督教,还是佛教,还是其他宗教,有了信仰就会有信心.即使你是无神论者,你也要有信心,至少你要相信你自己,相信你的亲人,相信你的朋友……
2.要乐观微笑.
疾病的打击,我们都有悲观甚至绝望的时候,但是悲观失望于事无补,人生注定是充满磨难的,虽然这很无奈,但是我们只有乐观,才能有良好的心态和心情,对病情才有好处.如果你实在无法在痛苦中欢笑,请你在半夜上厕所时,对着化装镜微笑,镜中的他一定会对你微笑。
3.就医问三家,主意自己拿,移植城是我们温暖的家!
买东西要看三家,对比质量和价钱,我们肝移植人看病也应该看三家,对比医生的责任心和水平,自己决定治疗的方案.移植城有我们的好医生憨豆先生,每个肝友的意见也是切身经验教训,非常宝贵,正面的和反面的兼听,最后”我的身体我做主”,根据自己的个体特点选择。
4.饮食一定要清淡!!!.
对于胆道有问题的肝友,一定要坚持清淡饮食,抵挡”美味”的诱惑,什么油炸的,油煎的,酸的,辣的,卤的……尽量不要吃,多吃新鲜的东西,虽然不一定完全食素,但是多吃蔬菜和水果肯定是有好处的。
5.多喝水.
就是正常人,也应该多喝水,何况我们肝移植的人.不要等到口干了才去喝水,而要经常喝水,直到你不感到口干,喝水多了,排尿多了,排出的毒素就多了。
6.坚持锻炼.
我们不适合大运动量运动,但是一定要做力所能及的运动,我坚持散步,每天早晚各2-3公里,还坚持登山(我单位里面有一个高近100米的小山,正合适我), 登山不仅是体力的锻炼,而且对心情也非常好,每天清晨当我站在山顶,看一轮红日喷薄而出,看芸芸众生象蚂蚁一样渺小,你的心情能不好吗?
7.生活有规律!!!
我每天6点吃FK，7点起床早餐(白稀饭+黄瓜，坚决杜绝榨菜豆腐乳等不新鲜小菜)，7:30散步或登山，8:30上班工作, 10点吃恩替，12:00中餐，13:00-15点午休，15:30工作，17点吃FK，17:30点散步或登山，19点晚餐，20:00散步，21点上网浏览，22点上床休息。
8.戒酒戒烟戒赌戒毒戒色…….
我们肝友大部分都不喝酒，但抽烟的并不少见，搓麻将的可能也不少，吸毒的可能没有，但是玩女人的也不是没有（呵呵），总之，总而言之，言而总之，这些东西都有损我们的新肝宝贝，如果不抵制这些诱惑，那就与自己的信仰矛盾了，惩罚会以某种方式显现。
9．经常旅游
无论你怎么忙，都应该走出去旅游，旅游可以放松心情！旅游最好选择一些自然风景区，可以呼吸新鲜的空气，对我们的肺也非常有益！我现在基本是每周一小游，在我城市周边地区，每月一中游，在周边城市或省份，每年2次大游，到距离较远的外省。
10．经常到移植网逛逛！
移植网不仅可以寻医问药，而且可以得到鼓励和关心，可以分享快乐，认识很多新的朋友，是共同的命运让我们有了共同的家园，经常到移植网逛逛，逛出一个新的世界，一种新的生活。
增补：
11．坚决杜绝过度劳累
我们因为过度追逐名利，毁坏了我们的肝，千万不要再犯类似的错误，这样也对不起自己的家人和朋友！永远掌握一个准则：休息的时间永远是不能被占用的！哪怕是天大的事情，该睡觉的时候，就是睡觉，天大的事情就是我们的新肝！
12．不要企求完美
我们移植经历的苦难，我们移植后有各种各样的问题，在继续经历磨难。不要想命运如何对我们不公平，命运之神是绝对公平的，每个人都是必死的！生了病，治疗，有的彻底治好了，但大多数谈不上彻底治好，我们都是在延长生命，我们所有人得的都是一种名叫“必死”的病，就算是暂时治好了病，也是逃脱了疾病，并没有逃脱死亡，所以，大家都想开点，不要追求完美，这个世界上没有完美，或者说永恒的完美就是死亡！我们这样想，连死亡都不恐惧了，还恐惧移植后出现的各种各样的问题吗？还为这个短暂的问题忧愁吗？ | 
楼主: 晓春子
发表于 2010-5-5 04:27:39
看了三位对胆道问题的分析，我们学习了，谢谢！我也忍不住把我家的近况发上来请大家帮忙。