此帖特别奉献给网站优秀会员洋芋头:心情烦躁该如何保健养生

与时俱进 · 发表于 2011-10-3 14:34:36

本帖最后由与时俱进于 2011-10-3 18:09 编辑

有些人(例如我网站会员洋芋头)很容易烦躁，情绪波动特别大，其实，这并不仅仅是心情的因素，和人体缺钙有关系。
　　钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。
　　有几类人群尤其需要注意。整天待在办公室日晒的机会少，容易缺乏维生素D而影响钙的吸收，这部分人群需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。老年人，特别是绝经后的老年妇女，缺钙后易导致情绪不稳定、好急躁。这两类人群应该注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮等食物。
　　钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。除了补钙，萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

华华 · 发表于 2011-10-3 16:38:40

学习了
看到楼主的文章我去翻翻化验单,发现电解质这一套生化我已经半年没有检查过了
十一上班后,去检查一下,生化里把电解质都加上,其实我们肾移植的朋友们.电解质也是非常重要的,或许有时候因为药物副作用或者饮食不平均,电解质就出现一些紊乱.

血透人生 · 发表于 2011-10-4 01:33:25

{:soso_e179:}学习了{:soso_e100:}

大光 · 发表于 2011-10-4 11:11:33

华华发表于 2011-10-3 16:38
学习了
看到楼主的文章我去翻翻化验单,发现电解质这一套生化我已经半年没有检查过了
十一上班后,去检查一 ...

我的随访医院术后复查，一般就是查肝肾功、电解质、血常规、尿常规、血药浓度这几项。

华华 · 发表于 2011-10-4 17:44:18

谢谢大光.学习了.

kql · 发表于 2011-10-5 09:32:46

电解质我倒很少查的，以后查查。

移植的人吃免疫抑制剂也得多补钙的!

大光 · 发表于 2011-10-5 10:52:38

学习体会：心理和生理是紧密联系的。心理可以影响生理；心理上出了问题，也可以从生理上找找原因。

洋芋头 · 发表于 2011-10-5 22:28:47

谢谢与时俱进朋友的关心，在移植网这个大家庭真的很感动。我想我们都会生活的更好

与时俱进 · 发表于 2011-10-6 12:27:35

洋芋头发表于 2011-10-5 22:28
谢谢与时俱进朋友的关心，在移植网这个大家庭真的很感动。我想我们都会生活的更好

咱们之间就更不用客气了,天下移友一家亲,哈哈!

晓云 · 发表于 2011-10-7 21:14:12

难怪我脾气大,原来是缺钙啊.

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