警惕术后肠胃的养护

慢乐

据我所知，接受肝肾器官移植的患者包括我自己，术后都特别重视肝肾的排异保护，对肠胃等其他器官的调养并不太在意。半个月前，我们有位肝移植7年的朋友，突然患肠梗阻住院了。肠梗阻并不可怕，可怕的是病发之初，他根本没想到是肠道的问题，肚子疼痛一个多星期，找移植医生，化验检查肝肾功能都正常，肝胆脾胰B超、CT都做了，也没发现什么问题，找不出什么毛病，他拿着CT片子，歪打正着的找到了普外专家，诊断为肠粘连，收他进肠胃外科住院。移植医生看片子说满肚子尽是气，肠胃专家看片子说全是大便，确诊为肠梗阻。看来不仅隔行如隔山，就是同行科别不同也隔着山，同是医生，内科与外科、心血管与肠胃科，区别大的去了。移植朋友们千万注意了，不要无论哪里出了毛病，都去找移植医生。这次这位朋友要是继续在移植医生那里打转转，再耽误几天，说不准会出什么大事，真是不幸中的万幸。他入院后，经过每天2次洗肠通便，三天后肚子就不痛了，一周就出院了。这件事让我想起了2010年，咸宁有位叫王淦生的肝移植朋友，当年他半年里2次肝移植，好不容易保住了性命，可惜就因为肠梗阻不幸去世了。还有一位肾移植朋友，我们不仅是老乡，还是很要好的同行，在我移植前，一直不知道他曾经肾移植，而且已是17年的移植老人了，可见他移植的效果多么好。可惜去年春节前，也就这个时候，不幸发生了，不知什么原因，他大小肠全烂掉了，在同济医院医治无效，走时也只有50多岁。看来肠胃对于我们移植人的确很重要。FK506的药效就是通过肠道吸收的，换个角度讲，也可以说506所有的毒副作用，也都由肠道第一时间接收。所以移植朋友们必须高度重视肠胃的养护，故而今年春节前我们结合团拜活动，请到同济肠胃外科专家，为大家做了一场术后如何保护好肠胃的医学专题讲座。
严群，同济肠胃外科一位女教授，曾赴德国宏堡大学VIRCHOW医院外科学习，主要对胃、大肠癌息肉及结肠冗长、肛管直肠疾病（痔病、肛瘘、肛裂）有较深造诣。就是这位教授治好了肝友的肠梗阻，这次讲座我们慕名请了她。讲座进行了近2个小时，讲完后，十多位朋友围着她提了不少问题。也许是因为讲座的内容比较新，大家听的很认真，我的夫人还做了不少笔记，为了让更多的朋友都能从中得到启发，根据夫人的笔记和自己的记忆，归纳整理了8句话24个字，供移植朋友借鉴，也以此作为新年献礼。
1、多运动。每天坚持走1万步。生命在于运动，但不要剧烈运动，剧烈运动会使体内产生大量激素，所以从事剧烈专业运动的人，寿命一般不会太长。久坐不动更不行。打麻将、坐办公室，久坐不起，肠子得不到运动，很容易生病。最近有位病人连续打了3天3夜麻将，导致肠坏死，手术切除只留下了8厘米，现在正在移植科等着肠移植，这虽然只是极端病例，但也说明不运动会出事。中国、日本的女人之所以比男人长寿3—5岁，原因就是女人做家务，男人回家什么都不做。走路是最好的运动，走步带动全身运动，脚离心脏最远，脚动好了，全身也就运动好了。走步不要过快，冬天以不出汗为好。冬天走出汗，寒气会通过汗毛孔进入体内，容易感冒。走路可以使大小肠蠕动，脂肪肝、血脂高都可以通过走路治好。
       2、少欲望。出家人为什么长寿，就因为他们看破红尘，清心寡欲，没有大喜，也没有大悲，一心一意吃斋念佛，心情舒畅，无病无灾。
        3、通大便。大便通百通。1天不大便，等于3包烟。每天早上5—7点之间排空大便。5—7点是结肠运动的时间，这个时候排便是最好时机。
        4、控饮食。每餐只吃七分饱，吃到想吃时就打住，吃到不想吃就说明过量了。吃的太饱，胃里没了空间，动弹不得，消化也就困难了。
        5、讲营养。主食每天要有3种粗粮，如土豆、红薯、山药等，红薯抗癌最好。每天吃5种水果，水果含维生素最丰富，也没有污染。多吃优质蛋白，如深海鳕鱼、进口脱脂牛奶，原味红豆、黑豆、绿豆、黄豆。少盐、少油、少糖。晚餐不吃肉，不喝汤，不吃油炸食品、不吃糯食，少吃红肉，多吃白肉，少吃腌制品，多吃新鲜蔬菜。
       6、多咀嚼。细嚼慢咽，有利消化。有人做过统计，一口饭菜，要咀嚼32次才能嚼细。要做到这点，有两个要求，一是做好口腔卫生，保护好牙齿。二是吃饭专心，不要边吃边讲话，看书看电视。
        7、禁烟酒。好多事业有成的人,有钱、有地位、照理说应该更有条件保护健康，可为什么还是得癌症？应酬太多，人在江湖身不由己，吸烟喝酒得不到节制，久而久之，病得上身不觉得，等到发现为时恨晚。特别是吸烟，得胃癌、肺癌的比不吸烟的人高出好多倍，已是家喻户晓的事实了，可就是有人不在乎，非要过那口瘾，不可救药。
       8、不熬夜。晚上10点必睡觉，早睡早起身体好。肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏和其他器官作息时间，晚上9—11点免疫系统排毒，11—凌晨1点 肝排毒（熟睡才有排毒条件），凌晨1点—3点胆排毒， 3—5点肺排毒，5—7点大肠排毒（就是人体排泄的时间），7—9点小肠吸收营养的时间，半夜—凌晨 4点 脊椎造血时间（条件熟睡）。可见一晚上不睡觉，或者睡眠不好，好多器官都不能正常工作，身体怎么会不得病。我们现在好多年轻人，经常晚上不睡，早上不起，这种坏习惯不改，终会有一天要算总账的。
        以上只是严氏一家之说，有些是大众观点，有些又过于偏颇，比如走路她认为不要快走，但有观点认为就是要快走才有效果。再如有朋友问，跳舞运动好不好，她认为跳舞没有走路好，理由是跳舞只是原地运动。还有她晚餐只吃点沙拉蔬菜，将生菜在开水里汤一汤，不要盐油，不进主食，颠覆了中国人的饮食传统，一般人恐怕接受不了，也实施不了。但无论如何，这些提示，对我们还是很有帮助的，希望移植朋友们在今后生活中不仅要重视肝肾保护，肠胃也切不可疏忽大意。
        

凡敏

看了很受益，现在真是要“全民皆兵”了。

曲直凤凰

受益匪浅！

香山红叶

   这篇文章写的太好了，给广大肝友提了醒。谢谢您的辛苦总结，我先生也做了肝移植，平常吃饭，尤其是晚饭不是太注意，而且吃饭时看电视，说话，跟他说也不听，觉得我们事儿多。您说的真对，光注意排异了。今后一定注意您说的这个肠胃问题。  我一会就把这篇文章打印出来。回去让他好好看看。非常谢谢楼主的分享！！{:soso_e163:}{:soso_e163:}

会稽山

要从这做起

影－魔

谢谢慢乐的详细报道，对我们这个群体来说很值得借签学习，分享了{:soso_e181:}

老胶东新生

真是好文章 提醒大家多多注意 谢谢分享 您辛苦了{:soso_e163:}

秋风

慢乐提醒的很好，肠胃问题不可忽视，大家一定吸取经验教训。

香山红叶

   已经打印下来，准备回去认真学习、反复学习，并开始执行。肯定会很有帮助的。谢谢您！！{:soso_e163:}{:soso_e163:}

凉言

认真学习