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我们都偶尔经历过熬夜，比如说周日晚上在派对上呆的太晚、为了第二天上午的考试通宵达旦地学习或孩子生病时彻夜守他身边，解决的办法是第二天晚上延长睡眠时间而且/或者睡的更沉。现在我们确定短期熬夜后，机体会以补充睡眠的方法保持睡眠与清醒间的动态平衡。但是，几天、几个月、甚至多年的长期熬夜对健康带来的影响是什么，我们却知之甚少。 现代社会是快节奏的社会，人们生存压力加大，为了提高生活质量不可避免地缩短了睡眠的时间，调查显示现代美国人比40年前每天睡眠减少了近1小时。西北大学的睡眠研究人员研究发现动物长期熬夜后，尽管睡眠缺乏现象持续存在，但它们不再试图补充睡眠。这项研究首次表明持续熬夜影响了动物补充睡眠的能力，机体对长期睡眠不足与短暂的睡眠不足的反应是不同的。他们的研究结果近期发表于美国科学院出版物PNAS网络版上。 Fred W. Turek是西北大学神经生物学与生理学教授，兼任睡眠与时间生物学西北中心主任，他也是上文作者之一。他说：“现在我们了解了长期熬夜对动物睡眠方式的影响：动物长期熬夜后不再补充睡眠，它们自己失去了这种补充睡眠的能力，这会给其肉体与精神上带来伤害。”在这项研究中，研究人员让动物每天清醒20小时，然后给4小时时间睡眠。5天试验过程中，研究小组测定了动物脑电波和肌肉活动模式以精确定量睡眠-清醒模式。5天结束后，动物通过延长睡眠时间或加深睡眠深度以补充睡眠不足，这表明机体存在自我平衡反应。然而，让动物继续熬夜，动物就失去了这种补偿反应，与睡眠正常状态（基础测定）相比，不再睡得更沉或更长。研究结束时，研究人员给予动物三整天时间让其充分睡眠。令人惊讶的是，他们并没有恢复熬夜5天时的睡眠补充方式。这些发现支持其他研究人员近来对人类的试验结果。即使每天晚上熬夜2到3小时也对身体有害，导致认知能力、心血管功能、免疫功能及内分泌功能受损。也有报道说即使熬夜的人们工作效率下降，他们也不会感到困倦。Turek说：“即使人类或动物能够调整其睡眠系统以应付长期熬夜，这种方式持续时间太长对健康也是有害的。这使我们想起长期偏爱熬夜的人常会发生代谢紊乱和心血管疾病。” 西北大学研究小组的结果提示当不能正常睡眠或睡眠对危及生存时，动物对睡眠的需求或其睡眠平衡也会发生改变。Turek称，这种情况的一个极端而真实的实例是动物遇到灾难如Katrina飓风时它们睡眠的改变。当动物或人类面临洪水或森林大火时，不管如何困倦，他们也不会遵从自身睡眠平衡而在这时睡着。因此，机体一定是做了某些改变使其克服了对睡眠的平衡需求，并保持清醒以逃避危险。Turek与其小组建议睡眠调节系统的这种改变是对非稳态反应的反映。简言之，非稳态反应是适应性的，但当像他们试验那样持续熬夜，非稳态负荷将会发生改变对机体健康产生损害。这种非稳态负荷的改变是由于睡眠不足回路反馈睡眠调节系统本身引起的。 本文作者之一、睡眠与时间生物学中心助理教授Aaron D. Laposky说：“我们实验室对睡眠不足与代谢功能的相互作用很感兴趣。现在美国人体重指数显著增加与其每晚睡眠减少的趋势很相似。我们相信长期喜欢熬夜的人许多生理系统的功能易于发生改变。”发表在PNAS杂志上的这篇标题为“长期睡眠不足的大鼠在恢复睡眠时引起的稳态与非稳态反应”文章的作者除Laposky和Turek外，其他作者为研究生Youngsoo Kim（第一作者）和访问学者Bernard M. Bergmann，均来自西北大学。
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发表于 2007-9-2 06:21:29
