心理疗法之色彩心理

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心理疗法之色彩心理

      色彩疗法，也称颜色疗法，简称色疗，它是基于并不是所有人都适合所有颜色而出现的。但色彩所带给人的视觉心理功能却会受到思维者的年龄、性格、经历、民族、地区、环境、文化、修养等诸多因素的影响。一个人所处的色彩环境不同，他(她)所表现出来的心理和身体的感受也会不同。色彩的呈现与光有相当的关系并与能量有关，不同色彩有不同的波长，有不同的频率，自然会有不同的能量呈现，进而影响人体的身心健康。人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度，利用颜色的变化令人体能量中心达至平衡状态。

色彩心理疗法原理
      色彩疗法基于古印度健康理论，即每一种色彩都拥有自己的特殊能量。色彩的能量通过细胞吸收后会影响全身，而且是从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。
      现代心身科学研究认为，不同的颜色是具有不同频率的光波，具有不同的能量，能对人体相应组织器官及心理状态产生独特的影响。

不同色彩治疗的作用

蓝色：改善睡眠
      如果压力过大，经常失眠，不妨把被单、窗帘等改成蓝色系的，房间内以蓝色基调为准(但不宜过深)。然后搭配一些绿色植物，墙上点缀一些黄色风景，对于促进睡眠大有好处。

紫色：驱除烦躁
      紫色跟蓝色一样，能够镇静精神，对于具有神经质，或者容易烦躁的人，会很有效果。

白色：平静情绪
      白色可以平静人的情绪，安抚人的心灵，同时还有舒缓疼痛的作用。但纯白色略显拘谨，所以家具如果采用纯白色，还应增添一些彩色。

绿色：缓解紧张
      春天到郊外踏青，可以促进体内毒素排出，增强新陈代谢。多置身在有绿色植物的环境中，对缓解紧张、消除疲劳非常有帮助。

橙色：赶走抑郁
      如果你感觉情绪比较郁闷，不妨穿上橙色的衣服，会感到充满生气。另外，橙色还会促进生长激素的分泌，长期穿橙色衣服，有促进人体增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等，能刺激食欲，振作精神。

黄色：提高自信
      黄色可以激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，还可提高自信心。黄色尤其适合作为早餐和盒饭的颜色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。

红色：振奋精神
      红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，改善懒惰和精神不振等。但要特别提示：血压高的人，应尽可能减少在红色环境当中待的时间；服装尽量不要选择红色，否则血压会上升，蓝色服装较适宜。

      另外，当人们接受不同颜色的刺激后，就能使内分泌活动发生变化，使下丘脑发出“指令”，减缓或增强肾上腺素激素的分泌，使心脏收缩相应地减缓、减弱或者相反地加速、加强，于是就会产生不同的情绪反应。色彩治疗就是利用颜色令人体能量中心达至平衡状态，当身体功能出现状况时，身体能量改变便可借由色彩所带的能量来平衡调整。