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楼主: liulin0913

到了秋天,我又开始便秘了!

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发表于 2009-10-13 05:19:29 | 显示全部楼层 来自: 江苏徐州
多吃含纤维的食物,如水果蔬菜等。主食以全麦面制品、土豆红薯南瓜等为主。少吃辛辣。还有一定要有肢体活动,如旋腰,或者做一些气功。
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