如何补钙？

幸福人生 · 发表于 2011-9-22 11:22:12

我原来并不缺钙，去年加了激素就缺了。现在我每天一粒安利产的钙片，是贵了点，但听说吸收比较好。当然早上也喝牛奶。现在检查都正常。

jn112 · 发表于 2011-9-22 12:17:50

喝牛奶!

如风 · 发表于 2011-10-3 09:59:17

餐中服是指在吃完饭后马上服，道理在于吃饭后胃酸增加，利于吸收，但缺点是会影响其他金属类元素的吸收，所以如果两餐中间有服酸奶的习惯，可以在喝完酸奶后马上服，如果用的是罗盖全，在和其他药物一样，餐后服即可。

大光 · 发表于 2011-10-3 11:06:34

我从今年夏天开始用钙尔奇（600mg），掰成两半，早上半片，中午半片，餐中服。

如风 · 发表于 2011-9-25 19:51:44

我手里有本协和医院编的讲骨质疏松的书讲钙剂的服用时间，上面介绍两种，一个是餐中服用，一个是晚上睡前服，我采取的是晚上服，因为中午有时候吃的善存，这两种都是想起来就吃一次，没坚持

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[合理用药] 如何补钙？