“泳往直前”的体会

健康是金

我在肝移植术后“泳往直前”

我于2002年4月12日做了肝移植手术.术后没多久就开始了恢复性锻炼。开始只是散步,后逐步加量并试着做一些力所能及的器械运动。五个月后,我开始下水游泳。三年半以来,除特殊情况外,我每天都坚持,从不间断。刚开始下水时我连十米都游不了,慢慢的,随着体力的不断增加,游得越来越远,越来越快。现在,我每次都是在三十分钟内连续游完一千米。常年坚持不辍的锻炼,使我面色红润,精力充沛，身体越来越健壮。不知内情的人很难把我与肝移植联系在一起。三年多来我极少感冒,偶有小恙,也能很快恢复。几年来的锻炼经历,使我对肝移植术后的锻炼与恢复,有了一些体会和认识:首先是锻炼要克服自我畏惧心理。我理解肝移植是一项非常积极的手术,它为我们提供了一座健全的“化工厂”。移植成功后，我们机体的各项功能会日渐正常，而体力的恢复则需要锻炼来逐步达到。锻炼只会使我们尽快恢复而不会产生任何副作用。其次，由于我们长期服用免疫制剂，因而造成免疫力降低，锻炼会增强我们机体抗病毒感染的能力，使我们的机体达到相对平衡。再次是锻炼要因人而异,方便易做,循序渐进,坚持不辍。另外就是锻炼要适度,保持均衡,切莫过张过驰。总之，几年来的体育锻炼使我受益匪浅。我也将一如既往的坚持下去。

李武

2002.9.22