2017年第一季度“原创作品征集活动”获奖名单出炉啦

YZ新里程

烟花
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移植手术后的康复心得_享我所享

  首先感谢新里程给我们提供这么好的交流平台，让我们肾移植患者可以通过这个平台的交流得到更多关于移植后的相关知识。
      我叫JOJO，说说我移植后的康复心得。我是2014年9月份做的肾移植，移植后基本坚持每天早上运动，主要是以快走为主，时间一般在30到50分钟。一般在晚上11点前就睡觉，每天按时服用排斥药，排斥药吃的是米芙和福美欣。平时饮食比较清淡，主要是吃鱼类和禽类的比较多，额外还适当补充些营养素，多喝水。所以移植后两年多都很稳定。
      期间有过尿路感染，后来反思了一下为什么会尿路感染，我觉得主要是憋尿，医生和护士也叮嘱过千万不能憋尿，本来吃排斥药身体的免疫力会比常人的低，如果憋尿就更加容易导致尿路感染，当我发现自身问题后再也没敢憋过，所以这个问题就再也没有了。
另外要说说关于情绪的问题，有一段时间我的情绪非常不好，很容易发怒而且心情低落，看什么都不顺眼，后来就经常抽时间跟同学朋友出去散心聊天，慢慢的心情就好起来了，我觉得不能自己经常胡思乱想或钻牛角尖，要经常跟身边的亲人或朋友沟通聊天，条件允许可以经常出去散散心，保持心情愉快。
      还有想谈一下激素的问题，术后一直都是吃国产的泼尼松，后来听一些病友说进口的美卓乐好些，所以就改用了进口的，吃后发现胖脸，问过医生说其实国产的也没什么不好，只是进口的不经过肝脏，国产的要经过肝脏排毒，后来又改回了国产的泼尼松。还有特别说明一下的就是很多病友都吃进口的普乐可复，但我术后就开始吃福美欣，我觉得吃福美欣一直都非常稳定，只要适合自己，浓度稳定就是最好的，没必要一定什么都要追求进口的。
      另外还有很多病友都有尿酸高的问题，我觉得尿酸高可能是跟饮食有关，我自己就觉得如果肉吃多了或汤喝多了尿酸就会高，当然可能还有其他原因导致。总之平时注意饮食，按时服药，坚持运动，保持好心情，按时作息，做到这些基本就可以健健康康的啦！
       最后祝大家新年愉快！身体健康！万事如意！

                                                                                       黄妍