[原创]炎炎夏日,如何防暑?

秋风 · 发表于 2009-7-9 14:12:36

出汗能降温，大热天不要长时间呆空调房里，适当运动为佳。最近我经常登山，早上或者傍晚，登山的过程也是出汗的过程，登顶的时候大汗淋漓，然后用冰凉的山泉水洗把脸，擦擦身子，一个字“爽”！

重出江湖 · 发表于 2009-7-9 14:44:11

以下是引用秋风在2009-7-9 19:12:36的发言：

出汗能降温，大热天不要长时间呆空调房里，适当运动为佳。最近我经常登山，早上或者傍晚，登山的过程也是出汗的过程，登顶的时候大汗淋漓，然后用冰凉的山泉水洗把脸，擦擦身子，一个字“爽”！

我也这样，每天都爬山，但没有冰凉的山泉水洗脸，但感觉也很爽。关键的是要进行适当的户外有氧运动。

组装产品 · 发表于 2009-7-10 07:05:07

以下是引用笑乐汉在2009-7-8 9:23:15的发言：

睡好、吃好、运动好。

严重同意！

饶编 · 发表于 2009-7-10 13:48:07

以下是引用秋风在2009-7-9 19:12:36的发言：

出汗能降温，大热天不要长时间呆空调房里，适当运动为佳。最近我经常登山，早上或者傍晚，登山的过程也是出汗的过程，登顶的时候大汗淋漓，然后用冰凉的山泉水洗把脸，擦擦身子，一个字“爽”！

我每天一早就去玉渊潭湖边快走，回来虽是大汗淋漓，没有山泉，冲个温水澡，躲在不拉窗帘的房间里，看书上网，晚饭后再湖边走一趟。出点汗，也是一个字“爽”。

kql · 发表于 2009-7-10 13:55:50

秋风好福气啊，还有山泉水洗澡，羡慕了。

陋室幽兰 · 发表于 2009-7-10 16:34:30

运动，出汗消暑；游泳，清凉消暑。

良君子 · 发表于 2009-7-11 11:18:25

心静自然凉。

多喝水，适量出汗。清晨打一套太极。傍晚竞走一小时。看看书，上上网，聊聊天。谈谈情，说说爱，时间过的也飞快。

潇洒 · 发表于 2009-7-11 11:47:33

两个字,羡慕

康乐 · 发表于 2009-7-11 15:30:13

以下是引用凤凰涅槃在2009-7-9 18:11:00的发言：

丝雨在养生美食版块有很多防暑美食帖子，可以试用，很好的图片点击可在新窗口打开查看

君引灶间挥汗如雨，为大家做出美食，自己也要注意防暑呀图片点击可在新窗口打开查看

谢凤凰!丝雨的美食版很受用.

康乐 · 发表于 2009-7-11 15:46:31

以下是引用秋风在2009-7-9 19:12:36的发言：

出汗能降温，大热天不要长时间呆空调房里，适当运动为佳。最近我经常登山，早上或者傍晚，登山的过程也是出汗的过程，登顶的时候大汗淋漓，然后用冰凉的山泉水洗把脸，擦擦身子，一个字“爽”！

秋风说的对,出汗能降温.我也是早晚锻练(早打太极拳2小时,晚散步5公里左右).常动动身子的人抗逆性较强!

账号		自动登录	找回密码
密码			注册