夏天最棒的运动----游泳

良君子 · 发表于 2009-7-15 05:55:24

游泳将要掀起一股浪潮。

凤凰涅槃 · 发表于 2009-7-15 05:57:05

游泳是很好的锻炼，美体、润肤[em218]

了然 · 发表于 2009-7-15 05:58:31

我也在游泳呢，虽然一天打鱼三天晒网。[em55]

穗中树 · 发表于 2009-7-15 07:10:34

谢谢祖母绿的鼓励！

游泳的好处很多。人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，增强心肌功能
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。增强抵抗力

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。减肥

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。健美形体

幸福人生 · 发表于 2009-7-15 11:03:36

请教各位：我是在湖里游泳【当然是露天的】，人都黑了许多，有防紫外线的好办法吗？我每天连续游1000米，大概用时30---40分钟的样子，这样的速度可以吗【什么速度是最好的？】？游泳结束后有时候不想上来，在里面时间久了可以吗？本人已移植3年，各项指标正常，身体健壮。谢谢！

祖母绿 · 发表于 2009-7-15 11:46:14

以下是引用幸福人生在2009-7-15 16:03:36的发言：
请教各位：我是在湖里游泳【当然是露天的】，人都黑了许多，有防紫外线的好办法吗？我每天连续游1000米，大概用时30---40分钟的样子，这样的速度可以吗【什么速度是最好的？】？游泳结束后有时候不想上来，在里面时间久了可以吗？本人已移植3年，各项指标正常，身体健壮。谢谢！

防紫外线的最好办法是避开白天，晚饭后去游。

田可可 · 发表于 2009-7-15 11:47:59

我也移植三年了,各项指标正常,坚持游泳也两年了,每次游1000米,用时近1个小时,可出来有点累,连续游5天脸都感觉有点发黄.

秋风 · 发表于 2009-7-15 11:55:59

要循序渐进，不可冒进，功到自然成。

阿汤 · 发表于 2009-7-15 12:21:03

游泳的确是种惬意的运动，本人至从去年十月份游到现在指标一切正常。从一开始的50米、100米，到如今一口气1000米，甚至更多。。。而且我现在是一天两次，早晚都1000米左右，差不多到了走火入魔的地步了。呵呵，你们可不要学我哦，要量力而行。[em63]

好运来 · 发表于 2009-7-15 16:49:52

特想游泳，没水。

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