八年，绝非易事

山石

五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
乡野清风说的这些不能如愿的东西，正是我们应该摒弃的东西，没有任何遗憾，相反应该感到高兴！不是吗？

天行健

名医孙思邈的养生秘诀：忌、动、乐　

　
　　
　　孙思邈，隋唐时代名医，他活了101岁。孙思邈的养生秘诀可概括为“忌、动、乐”三个字。
　　
　　忌 指的是生活要注意节制检点，禁忌放纵欲望。孙思邈有一首“四不贪歌”：酒色财权四道墙，人人都在里面藏；有人能跳墙外来，不是神仙便寿长。
这首歌形象生动地告诉我们，只有清心少欲，才能气血生化，五脏六腑皆能得其养，延年益寿。
　　
　　动 即生命在于运动。孙思邈有一首“养生歌”：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，会用三宝天地通。意思是说，只要养炼精、气、神，
就能长寿。那精、气、神从哪里来呢？从运动中来。孙思邈深受道家思想的影响，非常喜欢练道家的气功。另外，孙思邈还酷爱书法，练书法时必凝神静气，
排除杂念，静中求动，心神合一。练气功与写书法有异曲同工之妙，都讲求入静、心平气和，都能很好调整内脏器官的功能。孙思邈还经常步行，其全身气血流畅，
新陈代谢旺盛。故孙思邈到了迟暮之年还能精神抖擞地行医、著书。
　　
　　乐 就是说人生于世应快快乐乐。孙思邈一生无忧无虑，从不计较个人得失。他性情乐观，始终把自己看成是孩童。他认为，人的精神对健康很重要，情感反常，
喜怒无度，杂虑太过，牢骚太盛，就会影响脑神经，都会引起脏腑功能失调和新陈代谢障碍。孙思邈还善于找乐子，他有多方面的爱好，像下棋、种花、钓鱼等，
这些爱好既能充实生活，又使心情愉快。
　　
　　无病而终，享尽天年的孙思邈还留给后人一本医学著作《千金方》，其养生方法尽在其中。孙思邈此举，可谓功德无量。


　　乡野清风老师以上三方面都做得非常好，是我们的好榜样

凉言

肺腑之谈

凉言

肺腑之谈

大光

祝乡野清风生日快乐！
经历了生死，我们更要健康地吃，健康地喝，健康地干，健康地玩，健康地乐！

灿烂夏花

    绝非易事！乡野清风前辈的八年“抗战”胜利，是以“牺牲”自己八年的吃喝玩乐“伟业”艰难取得的！“代价”虽巨大，但战果很辉煌。您的“八年战争”胜利实践再次雄辩地证明了：清心寡欲才是对自己最大的珍惜与爱护！向您学习致敬！并祝您八岁生日快乐！

小康

现在就总结经验了。早了。路还很长，生日快乐！

感恩的心

八年了,真的绝非易事!{:soso_e179:}

我们能做到的就是让移植肾坏得慢一些!说的好!{:soso_e163:}

祝乡野清风老师8岁生日快乐{:soso_e163:}

doudou

海父 发表于 2012-5-12 10:53
我就是体重下不去，现在93公斤了。
看来还是恒心不够。

呵呵，海夫要下点决心喽：管住嘴，迈开步！

曼德琳

       恭祝乡野清风老师生日快乐！