术后运动健身讨论

老胶东新生 · 发表于 2013-11-13 07:13:11

俺现在就是每天下午漫步一个小时

暗香 · 发表于 2013-11-13 07:54:33

我坚持骑车，经常每天骑行上百公里。

春哥 · 发表于 2013-11-13 13:52:20

不做运动员式的训练，不以自己感觉很累的方式，适合自己的就是最好的。

香山红叶 · 发表于 2013-11-13 16:45:39

来跟大家学习经验的，我先生是走路+练太极拳，有时候工作忙，不能每天去锻炼，但一周不会少于五次。

看着大家都练的好棒啊，向大家学习！！

润和健 · 发表于 2013-11-13 22:30:21

暗香发表于 2013-11-13 07:54
我坚持骑车，经常每天骑行上百公里。

1.厉害!
2.男人骑自行车不要时间不要太长,还要悠着点!

暗香 · 发表于 2013-11-14 08:17:25

润和健发表于 2013-11-13 22:30
1.厉害!
2.男人骑自行车不要时间不要太长,还要悠着点!

呵呵，以后是得悠着点。

彩云清 · 发表于 2013-11-14 17:18:56

我每天早晨一个多{:soso_e100:}小时太极拳，晚上一个小时散步和慢打太极拳。白天正常生活。

普洱茶 · 发表于 2013-11-18 12:07:35

我看好多游泳的肝友都恢复的很好。似乎“水能生木，肝属木”。我只是三顿饭后1.5小时快走3000米，一天下来9KM，但是这不可持续，年龄大了关节会受不了的。游泳就没有这个问题。

草地 · 发表于 2013-11-19 17:13:53

坚持走路，快乐开心；健康成长，笑对人生。祝大家每天都有好心情————

大白鲨 · 发表于 2013-12-4 10:33:38

锻炼因人而异。不累为止！

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