[讨论]大家在心情烦闷、情绪低落时都用什么方式缓解呢？

大光

看书吧，聆听圣贤的说道。

呵呵！你的心态真好！我应该向你学习．自我调节最关键！要拿得起放得下！

田可可

我手术差一个月2年了,这段时间我总结我手术前的一段时间,因种种原因心情特郁闷,情绪特低落,又任其发展,才导致了肿瘤的发生.因此我感觉在自己心情烦闷,情绪低落时,要千方百计的梳散开,包括上述各位肝友的高见和运动,我感觉都很有效.

听音乐、听歌曲、向朋友倾诉，还有就是不断让自己有新的想法（童心不可眠），然后附注实施，这是我最常用的解决烦恼的方法。还有就是尽自己所能去帮助自己身边需要帮助的人，奉献一份爱心，也是快乐的源泉之一。
    想想当时的透析、移植手术，我们都坚强的走过来了。有这种勇气还能被烦恼这个小东西打败吗？！其实要排除烦恼，关键是还要有一颗感恩心，平常心去面对现实，培养自己更多的生活情趣。不过身边的朋友是不可以少得哦，移植术后，可能许多人都没有回到社会上去工作，学习。但一定要努力让自己象正常人那样去生活、交友。真心祝愿肾友们珍惜现在，快乐生活！！！

沙漠玫瑰

从生死线上走回来的人，还有什么看不开的呢？

“心情烦燥，情绪低落”的时候我最喜欢一个人静静的听听音乐，通过优美的旋律来化解内心的不悦。

阳光灿烂

我在心情烦闷、情绪低落时就去花卉市场看花分散精力,调节心情.

烦恼时去爬爬山，既活动肢体，又呼吸新鲜空气，对我来说是解除烦恼的好去处。

相对手术前我们病遢遢的样子、没有自信、受到漠视等等，现在有些烦算个啥，烦时有我都是用笑和运动来对付．

红毛水怪

听舒缓的音乐
看轻松的小说
吃喜欢吃的
买漂亮的衣服

大白鲨

我手术前是郁闷，可手术就好象没有过了。象最郁闷的现在就是钱来的不是想象那样子快那样多．也没有办法喽．只好慢慢来吧．呵呵或者说有很多的时候就想啊算了吧．不干了．有药吃就行了．太多辛苦也没有意义喽．但一看到身边的朋友做的越来越好的时候又不行了．接着做吧．慢慢的而已．我认为我们这些人重要的是创业．有乐啊．我这个地方有两个肝移植的，我们现在都比以前做的要好很多，所以大家都认为手术好象给我们带来了全方面的转变．谢谢武警医院．谢谢臧主任和我的医疗组的全体人员，给了我一个健康的身体．给了我一个全新的生活．而且我还有了我可爱的儿子．我们生活的非常好．