我这样运动合适是不是过量？

妞妞

以下是引用hxj67在2009-12-18 8:17:08的发言：

我也常想起在武警等肝的哪些日子！看到飞机从头顶飞过，就想“运肝”的飞机又回来了！。。。。。

哈哈！！太有意思了！ 楼主这么大的运动量我是太佩服了，我想也没敢想过的啊！看来我要加强锻炼。

妞妞

以下是引用rxb在2009-12-17 18:03:38的发言：

hxj67你好：看到你经常打羽毛球，如此大的运动量肝功都正常，非常高兴。真难以想象三年前我们一起挺着腹水的大肚子在武警等肝，对前途一片渺茫。现在我们不仅活着，而且还活的很健康，活的很快乐，活的有质量

是啊~2年前我也是躺在武警的病房，不能吃不能喝，下着病危通知书，别说对前途了，对下一秒我都很渺茫，致命的大出血随时都可能发生。今天我们已经创造一个奇迹了，大家一起加油！

hxj67

妞妞：咱们活着本身就是“若干年前看似天方夜谭的事”。我们能活着并且快乐生活，或许我们正在创造新的“天方夜谭”！加油！

可别跟我学！我以前就是疯狂的“足球爱好者”，现在的运动量也就是以前身体特棒时候的正常运动量的一半。

lw

以下是引用hxj67在2009-12-9 10:16:57的发言：

李威博士、各位坛友：

最近爱上羽毛球，一周能打个2-4次，最多一次是一周5次，每次都是2小时左右，这2小时基本不歇！运动完了有些疲劳，但是第二天基本没什么感觉，（假如连续打了几天会有些疲劳的感觉）还以为肝功会不正常！肝功很正常！我这是不是有些过量啊！

是不是肝功能正常就没问题？

是的，这个运动量应该没有问题。可以坚持下去。但也要注意多休息。

老练

以下是引用hxj67在2009-12-21 13:56:15的发言：

妞妞：咱们活着本身就是“若干年前看似天方夜谭的事”。我们能活着并且快乐生活，或许我们正在创造新的“天方夜谭”！加油！

可别跟我学！我以前就是疯狂的“足球爱好者”，现在的运动量也就是以前身体特棒时候的正常运动量的一半。

hxj67跟我很像啊，我以前也是酷爱踢足球，现在也热爱羽毛球。我打了有一年，每周两次，每次两小时，大汗淋漓，很过瘾。可惜大家不在一个城市，不然，可以经常切磋切磋。

过不过量因人而异吧。你打了之后不太疲劳，肝功又正常，生活也不受影响，即使对正常人都过量，对你而言就是合适的，说明你的体质原本就好。对同一个人，不同时期的量也不一样。我刚开始打球时，打一次要间隔半个月，后来身体越来越好，渐渐一周一次，再到一周两次，感觉还可过渡到一周三次。

哈哈哈，我跟妞妞一样，最喜欢这一句：“我也常想起在武警等肝的哪些日子！看到飞机从头顶飞过，就想“运肝”的飞机又回来了！。。。。。”

hxj67

老练：！

哈哈，知音啊！真好！咱们现在！

已经得到了李威博士的认可！咱们继续！

还是可以有更好的生活情趣！！只是俺还是觉得身体机能没有以前好，锻炼多年，身体没有一点伤病，可是现在感觉右膝盖有时候感觉不敢吃力！右脚踝好像也有点问题，好像有什么个小东西游离在！唉！

有机会咱们一起交流交流！

hxj67

老练！我的羽毛球球龄才9个月。今年4月才开始打，有机会一起交流交流