在生命尽头灿烂（连载）

布衣者

198、关于养生保健的胡言乱语
       “以后要抒情，可以摔抱枕，最多摔个茶杯。你不觉得收拾起来很麻烦？”我是有教训的，好多年前，我砸了一个墨水瓶，确实解恨，但墙上地板上的墨汁，几年后还不能尽除。
       这件事就算过去了，不再理会！
       立冬至今不过20天，又长胖了！1米70，裸重80公斤，这是我2011年肝癌切除术前的标准体重。移植初期，一度锐减近20公斤。今年以来还算稳定，一直在76上下波动。近期突然增重，与降低运动强度、出汗减少有关，这是我主动选择的结果。
       农谚云：春耕夏耘，秋收冬藏。冬季里，草枯萎，叶凋零，植物新陈代谢放缓；动物们也变得懒散了，有些甚至进入冬眠。似乎是生命运行的普遍规律，人也不例外吧？电视里养生节目的专家们，又在推销“天人相应”的中医理念：冬季要养精蓄锐，休养生息。
       忽然就生了疑问，像深圳这种亚热带海洋性气侯，四季并不分明，眼下依然草木葳蕤花团锦簇，是不是也该“天人相应”呢？我决计加大运动量，并继续去养生会所干蒸排汗。
       人民医院B超室丁主任上月已发出警告：“有脂肪肝迹象，注意减肥！”
       记起小时候，北风呼号的冬日，白天短了，时间慢了。男人拖一把铁锹，在干冷的田野上转几圈，或者聚到队禾场扯野白，然后早早就散了；女人们则在家向火纳鞋等天黑。冬天出力不多，进食也少，一日就吃两餐。如今时代变了，一年四季同样劳心劳力，同样一日三餐，无论夏耘冬藏，何来休养生息？
        说到一日三餐，“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的养生之道，也很可疑。古人日出而作，日落而息，晚上也没什么娱乐。五点来钟吃饭，六七点钟上床，最多折腾半小时，就该睡了，故曰“晚上吃少”。现今不到半夜转钟，不会冲凉上床，晚餐吃的那点东西，早没影儿了！岂能少吃？
        以上只是我的胡思乱想瞎琢磨，当不得真。若由此改变累及健康，责任自负！
        我自移植出院回到深圳，最初1个多月，妹妹入住我家。她烹饪手艺极好，又托人从老家釆购食材，能做出地道的家乡口味：黑鱼汤、黄骨汤、母鸡汤、王八汤，炒蟮丝，做蛋卷，蒸菜蒸藕蒸丸子，变着法儿给我补身子。待我脸上有了血色，能像正常人行走，她回家去了，仍然每天煲汤，坐车十几公里给我送来。
       今天是感恩节，我把这件事说一说。还有好多好多人……趁着家里清静，我把他们的名字或称谓，一一大声喊出来，让我自己能够听到。
       后来我就去二弟店子里吃饭，浩兄夫人在那边主厨；偶而我也在家里吃，太太厨艺不错的，只是轻易不出手。近两年来，谨遵医嘱不吃油腻辛辣蘑菇西柚，加之尿酸高，须减少嘌呤摄入，除此别无禁忌，寻常饮食，有啥吃啥。上月几位肝友来深，考察了我的餐饮状况，认为太过随便，我也深有同感的。但是依然增膘添脂肪，该胖还是胖。
        吾国吾邦，养生是个大产业，产业链且长。有报道说，铺天盖地的保健品，基本上是个大骗局，不仅坑爹坑娘，还把好多明星代言人也拉下了水。电视台争办养生节目，不是为了国人强身健体，意在保健品广告也。线下也大大的有，街道社区，胡同里弄，弄个几十平方，把老人邀去一通忽悠，所谓“体验式营销”，就是骗人的意思。电视可以不看，黑店可以不进，各种保健养生的微信如影相随不厌其烦－拜托你们把我“黑”了，要不我就“黑”你！
        我不是一概否定保健药品食品。移植后有一阵严重失眠，女婿从美国带回几瓶用于安眠的功能性保健品，对我是管用的。曹市卫生院的马医生擅熬“鸡药”，也该属于保健品，针对身体虚弱或有寒症什么的，固本培元，我的母亲和妹妹都找他开过，很有效。中医我也不反对，西医19世纪传入之前，宫庭有太医，民间有郎中，中医为炎黄子孙效力数千年。只是当个郎中太容易，似乎人人都做得，我就起疑心。前些年，深圳街头巷尾到处是“老军医”，专治各类性病及不孕不育，不知害过多少男女。
       至少10年以上，我一直溏泄，十分怀念金黄色条状物。有一回看“养生大讲堂”节目，老专家说到肠胃功能，言及那物若有恶臭，表明肠內环境恶化，脾胃有疾。又说，好的排泄物，有青草般淡淡的香味。我是边吃饭边看电视的，当时就笑喷了。看这厮说的！那玩意儿还能不臭？
       这个真的有！最近几个月，每当出恭之时，我常能嗅到香草般清新自然的气息。（2014／11／28 待续）

灿烂夏花

布兄一定是喝完那杯温度正好的可口白开水后，写完这可乐的第198篇连载的。因为从中我读到了一种轻松和惬意。而这又是必要的，因为这也是一种养生。所以，养生无处不在，不论你有意为之还是相反，它就在那儿......

大光

养生保健也是解决温饱问题之后的进一步需要，养生保健搞好了，可以再关心一下社会、政治、经济、教育、军事、国际、八卦，等等等等。{:soso_e100:}

加明

从温饱是第一件大事，到养生是第一件大事；从银屏单一的讲形势、说政治，到眼花缭乱的吊嗓子、扭屁股、说养生，都算是社会的一大进步吧！ 哈哈哈，啦啦啦！{:soso_e176:}

xzok77

好文章，果然是报社出来的，可惜发现问题晚了点，祝移植后一路平安

布衣者

199、南京印象（上）：钟山风雨不苍黄
       前一篇刚刚写到养生，隔日就巧遇保健讲师的讲师，有点关联，聊作记录：
       我的邻座是一位胡姓女士，大连人，在北京奥X德科技公司负责培训讲师。科技企业需要很多讲师，我就猜想是卖保健品的，一问果然。X唯X公司“引进韩版5A健康支持系统，未来5年将创建万家养生专业连锁机构，打造中国第一养生品牌”。乖乖，10000家！府场街上也会有吗？我想起春节在老家，看到街上一处廊檐下坐了几十人，以为是劳务市场。见隔壁刘姐也在其间，便问：“搞么事呢？”原来是卖按摩枕头的，专治颈椎病，乡亲们都等着开门“体验”哩！
        胡导师问我平时有什么锻炼，我答走路和爬山，她顺势向我推介声波振动仪：振动10分钟相当于走路7公里，或爬山1小时。我就告诉她：我对太好的东西从来不敢奢望。
      这是深圳飞往大连的国航CA8934航班，预计经停南京是15:50，飞机居然提早半个多小时降落。恕我孤陋寡闻，航班还有提前到达的吗？弄得九九兄也措手不及，我已到了机场，他还在赶往碌口机场的路上。
       此次南京之行，纯属意外。前几天我写了人如何面对困境，流露出一些瞬时的情绪。朋友们慈爱悲悯，怕我排解不开，特邀我出来散心。这件事包含了两个信息：文人墨客的疼痛，呲牙裂嘴，虚张声势，实在当不得真的；移友们同病相怜，唇齿相依，真个是情深意切！
        夏花老弟隔日一早也到了。九九兄知我爱驾，弄了辆SUV，一行3人穿长江隧道，钻玄武湖底，驶经中山路、北京路、汉中路、洪武路、龙蟠路、石鼓路、御前街、清凉门大街……攀山转湖，访陵拜寺，逛街游河……紧锣密鼓，眼花缭乱，人昏昏噩噩，脑子里一团浆糊－这是对信息消化不良的症状。九九兄心细，把各个景区门票拍照发来，我且据此把4天行程捋一捋，记个流水帐。
       11月30日：钟山风景名胜区 。我所知道的紫金山、中山陵即在其中，整个大景区实际包含了中山陵、明孝陵、灵谷寺等众多景区。网上可查到详细资料，毋庸转述。
       早晨8点来钟，我们在南京火车站接上夏花兄弟，把行李搁在车上，直奔钟山风景区。行程18公里，半小时就到了。今日阴天有小雨，极细微的雨，时停时落，若有若无，很好地烘托了拜谒陵园的氛围，又不至于湿了衣裳。中山陵位于茅山南坡，呈警钟形，取警钟长鸣之意。从正殿向下俯瞰，烟雨迷雾中，游客渺小如鼠，显示领袖与草民的疏离。祭堂拱门上镌刻的“民族、民权、民生”六个大字，与孙中山手书之“天地正气 ”，更与当今天下且行且远！
       从中山陵门右拐不远，是明孝陵景区。此处为朱元璋与马皇后合葬墓，其建筑规模居明陵之首，有“明清皇家第一陵”美称，入选了世界文化遗产名录。地宫之上独龙阜前，四方城甬道左侧，有一株银杏树，挂满金黄叶子，呼应陵寝的显贵尊荣，也反衬墓地之阴气沉重。陵园内多有断垣残壁，想必是历代战火殃及，可能也有“文革”之功。
       我们从四方城明楼下来，逆向行走神道。神道上列12对24件石兽，我只认得狮、马、大象和骆驼，叧2种从未见过。夏花对这些或跪或立的石雕颇感兴趣；九九兄只呼“来迟了”，神道两旁的银杏树叶凋落大半；我却偏爱落英缤纷满地金黃，用手机拍了许多照片。后来整理照片时，不小心把神道风景删掉了，幸好它们深刻印在了我的脑子里。
        “南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”。那些寺大多已不复存在，仅剩诗了！我们在“烟雨中”见过一寺－灵谷寺。它原是南朝梁武帝为纪念一著名僧人而建的“开善精舍”，明太祖赐名“灵谷禅寺”。1928年在原址建成国民革命军阵亡将士公墓，1949年后又改名为灵谷公园。改来改去，面目全非。
       灵谷寺景区可称道者：无量殿，不仅因其建于洪武年间，年代久远。为了契合无量殿之名，长53.8米、宽37.85米的五间三进大殿，无寸钉片木，实为无梁殿。虽然后来被国民政府改作公墓祭堂，毕竟历史最久规模最大的“砖砌拱券结构殿宇”，如今尚存人世。
       下午5点钟，南京的天色便暗了，回程得开车灯。晚餐吃的什么？忘了。久久兄天天带我们找百年老店，清朝的民国的，马祥兴、奇芳阁、秦淮人家等等，吃不出啥名堂。可见我非吃货，喂我不如喂宠物。（2014／12／5 待续）

九九

      呵呵，当晚从灵谷寺赶回是在百年老店同庆楼与我的家人共进晚餐的。大作家有着极强的宏观感，鸡毛蒜皮的小事是装不进心里的，度娘可是你记事的宝宝。

    布衣者能够把肝友行第一站放在金陵是给了我莫大的荣幸，能为肝友休闲散心带来快乐，把我最好的一面，把金陵最美的景色奉献给我的亲人，我的肝友是我努力的追求。

一些是中山景区照片

灿烂夏花

此次随布兄南京一行，可谓是一次疏肝理气又赏心悦目之旅。在九九兄的精心安排下，饱游了大气精致同时也是历史厚重的金陵，无论是人文的还是自然的，内容之丰富、景色之优美，直让人眼花缭乱、流连忘返。谢谢九九兄的热情款待！

竹贝千章

九九 发表于 2014-12-7 21:34
呵呵，当晚从灵谷寺赶回是在百年老店同庆楼与我的家人共进晚餐的。大作家有着极强的宏观感，鸡毛蒜皮 ...

右图有文才圆满,愉快!谢谢久久兄,期待更多.

布衣者

200、南京印象（中）：从惠济寺到栖霞山
       12月1日，南京大幅降温，最低气温到了0度。
       从九九兄家园附近的江海楼大酒店出发，走汉中门大街转扬子江大道，过夹江，穿长江遂道，沿浦口大道直行，再左拐上宁合高速，到汤泉镇古惠济寺，全程36公里，本该40分钟左右就可以到。中国移动不给力，手机导航不能定位，走了不少弯路。我恨中国移动，还有联通！九九兄老是夸电信好，我心存疑。
       我们不是奔古寺去的。前一日，主人几次三番念叨：“惠济寺3棵银杏树，不知叶子落光了没有？”进了惠济寺景区，眼前豁然一亮：一棵参天大树冠盖如云，金光闪闪－差点忘了交待，昨日谒陵，阴雨如䀲；今日观景，阳光灿烂。天人感应，神佑肝友！
      九九兄仍在惋惜“来迟了”！夏花和我却以为“刚刚好”。3棵古银杏，3种不同状态：一者脱光，一者半裸，一者满树黄叶灿若金帛。此银杏树乃中华之绝，相传为南朝昭明太子萧统在此读书时，亲手所植，1400余岁矣！其名分别为“千年垂乳”、“雷击复苏”、“撑天覆地”。其中“雷击复苏”于清咸丰年间遭雷击，劈掉半边树干，后又奇迹般复活。其叶落贻尽，不知是否与伤残有关？“撑天覆地”树高24.7米，要六七个成人方可合抱。它排位老三，相对年轻，生命力更旺盛，因此枝繁叶茂－这是我的猜想。有一对新人在此拍婚纱照，也成为我们镜头中的风景。
       金黄的叶子不是挂在枝上，就是铺在地上。三人在此一阵狂拍，俯仰皆是景，坐立都潇洒。
       惠济寺建于南朝，原名“汤泉禅院”，北宋初年更为现名。历代文人官宦过此，留下不少诗文墨迹。寺院里香火袅袅，梵音绕梁。我在佛堂前伫立许久，看僧人香客合掌诵经，想起我的启蒙之地净土庵。它原名惠家庵，建于五代十国，也有千年历史。清康熙年间更名净土古寺，现在只剩下两间象征性的瓦屋，和一位识字不多“住持”。出生不同，结局迥异，人如此，物亦如是！
       时近中午，车子原路返回，过了长江遂道，寻上沪蓉高速转长深高速，再走一段宁镇公路接栖霞大道，就进了栖霞镇，行程约80公里。途中忽然醒悟：导航装备问世之前，人也照样开车的；只怕有了导航依赖，人的生存能力又会下降几许。
       吃过午饭，三人悠哉游哉进了栖霞山风景区。
       记不得少时在哪本书上读过它的名字，“栖”读qi，我从来就读xi的。今日得见，竟有分外亲切之感。土红色牌坊门楣之上，书“栖霞古寺”四个大字，两边耳门上方各有“六朝胜迹”、“千佛名蓝”的酷评。进得山门，见一池湖水，曰“彩虹明镜”，乾隆爷时建的。明镜湖东侧一佛寺，即栖霞寺，建于公元483年。上行不远，凤翔峰下千佛岩，系南齐以降唐宋元明历代凿壁雕刻，有佛700尊，号称“千佛”。其中一窟，佛像被人斩了首，我拍照纪念。回家整理照片，发现洞壁红光瘆人，以为是神迹。九九与夏花纠正说，是人涂的朱砂红。原来是搞气氛的，我当时竟然没有注意到！
       千佛岩下，有一座五层八面舍利塔，1503岁，九九兄在网上发过照片的。继续爬山，德云亭，禹王碑，御花园，幽居庵，乾隆下江南的御林军兵营犹在……山道上布满前人无数次重叠的足迹。想象一下：你在百年千年形色各异的人流中侧身而过……我觉得是有五维空间的，恍惚间我能感知他们的注视。
       历史太厚重，现实却很绚烂。栖霞最美处，是它无处不在的枫叶，杂以栎、槭、银杏，衬之松柏茅竹，漫山遍野，层林尽染，真的烂若栖霞。光有眼睛看不够，我用手机拍了好几百张照片；往往九九夏花走得远了，我拖着肥胖的躯体屁颠屁颠哼哧哼哧追上去。仁兄贤弟因此授我“拍客”头衔，余欣然笑纳，其乐不穷。
       栖霞山是国内四大赏枫胜地之一，网上说深秋红叶最美，初冬也相当不错的。我又开始瞎琢磨：会不会和气侯变暖有关？百度百科还说：“文革期间，寺庙被作为华东煤炭勘探队四营驻地。山上停止植树，原有林地亦缺少抚育管理，致使山林荒芜，寺庙与山亭颓废”。这段历史必须让更多人看到，以免灾祸重演。
       返程途中，太阳正在滑落。这3个人再遭诱惑，把车子停在夹江边上，与长河落日合影留念，手舞足蹈，返老还童。江面起了一阵风，晚风冷冽，急忙把羽绒服拉链拉上。肚子也饿了，开车往回走。头痛得很－估计是今日美色看多了，把脑子塞得挤挤攘攘，胀得疼！（2014／12／8 待续）