饭后八忌

筑君

患重大疾病不仅是因为病毒的侵害，同时也是因为没有养成良好的生活习惯。为此，我们应当多增加些生活常识。你知道饭后应注意什么吗？请记住饭后八忌：1忌饭后马上就食水果，防止影响消化功能；2忌饭后喝浓茶，防止茶中单宁酸与食物蛋白形成沉淀物不易消化；3忌饭后吸烟，防止刺激胃肠道；4.忌饭后大量饮水，防止稀释胃酸；5.忌饭后高声唱歌，饭后胃容量大，血流加快，高歌使隔膜下移，增大腹腔压力有损身体；6.忌饭后开车，饭后血液大多集中于胃部，大脑会出现缺氧现象，不易驾驶；7.忌饭后剧烈运动，防止影响胃功能的发挥；8.忌饭后遇事心情浮躁，防止造成恶心呕吐。

饶编

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