原创--原创----浅述“以卧养肝，以动养身，以静养神”，延长肝移植人的生命周期

梅兰竹菊

   肝脏移植术后，如何克服术后并发症和药物带来的副作用，延长我们的生命周期，这是一个至关重要的大问题，社会关注，医院重视，移植人能做的除了遵医嘱接受治疗外就是想方设法养护自己的身体，是自己以适应新的生存方式和环境，我想十二个字就可以涵盖我们肝移植人的养生之道-------以卧养肝，以动养身，以静养神；
        也就说我们肝移植者要想长寿除了运动锻炼身体之外，还要在“静”和“ 卧”字上下功夫。下面就主要谈谈“静”和“卧”。
         第一，居住环境要安静，环境与疾病，寿命有很大的关系，长期在噪声干扰下，会使人的交感神经兴奋紧张，导致心律不齐，血管痉挛，心肌受损，久而久之就会引起冠心病，动脉硬化，高血压，噪音还可以引起内分泌紊乱，引起相应的疾病，比如女性月经不调，乳腺疾病等。
        第二，要过恬静的生活，古人认为“恬静是养心第一法”。我们要淡泊名利，珍惜生命，热爱生活，饮食清淡，生活恬静，自然而然就心安神静，百病消。
        第三，遇事淡定，头脑清醒，冷静，保持性格沉静，荣辱不惊。伟大诗人白居易说过“自静其心延寿命”就是这个道理。
        第四，休息时全身放松，以卧养肝；日常生活中要注意全身放松，让肌肉和关节都得到最大限度的放松，这样气血才会畅通。条件允许，卧着休息，，卧着比站着肝脏的血液灌注量多40%，右侧卧更明显。我们的肝脏除和正常人的肝脏工作以外，还承受着我们吃药给带来的负担。人右侧卧血归于肝脏，肝脏能够得到充分的营养，能更好的代谢，消化，吸收，利用，排泄，解毒，代谢，储存，运输等，对肝功能的恢复十分重要。给机体整个健康起到了非常的作用。
        第五，心态平衡，知足常乐；移植后要保持积极乐观的心态，有了第二次生命要知足，珍惜，这样对全身个各个器官都有很好的刺激作用。调动机体的潜能，延长生命的周期。避免郁郁症，失眠等各种神经症状。
       呵呵想到哪里写到哪里，不成文，供参考。

juleiit

嘿嘿这个样子的方法确实是不错的啊。

梅兰竹菊

哎，不知道怎么或是，我存的草稿怎么也在发帖里。不好意思！是我发帖时出问题了，请斑竹谅解，删除一个

九九

学习！

凡敏

学习了，有帮助！

大光

“以卧养肝，以动养身，以静养神”，说的好！歌曰：无事则静卧，一日为二日。若活七十年，便是百四十。

海拉尔

以卧养肝，以动养身，以静养神，太好了，文中对静、卧的理解，也很值得学习。

禾心

我在肝衰竭全身黄疸好几百的一年半时间里（当时对肝移植不了解，没想去肝移植），上海来会诊的肝病专家对我们不接受肝移植的无可奈何的情况下，对我说，现在唯一能延长我生命的唯一方法，就是做到绝对二十四小时卧床休养，让那个病肝能充分得到血液浸润有助肝细胞增长，才有可能再生存一段时间，只有做到绝对的卧床，吃喝拉撒全在床上，绝对卧姿（详细的生活细节不详谈了）。我就这么挺了过来，然后奇迹般挺到认识了肝移植，肝移植成功。
所以我就是肝移植后我在医院的二个月里，我也很少起床，我自己就是想卧躺养肝养肝养肝，躺在床上踼腿，伸展四肢。此刻我正卧着看贴顶帖，呵呵!
顶!写得真好!!

开心果

原来卧床对养肝如此重要，第一次听到。要不然在十年前我还可以试试其效果，现在好了，不需要再卧床了，因为我的肝现在很健康。谢谢斑竹。

竹丫

我这几天也是因为指标异常，基本也是卧下了。{:soso_e112:}