大量饮水可预防慢性肾脏病

大光

大量饮水可预防慢性肾脏病
作者： 来源：医脉通 日期：2013-05-30


　　据研究人员称，饮水可能有助于预防慢性肾脏病（CKD）。

　　加拿大肾脏病学会2013年会上，研究人员报告的一份关于2005-2006年全国健康和营养检查调查（NHANES）数据分析显示，一天饮水在4.3升以上的人的CKD风险比一天饮水不足2升的人低2.5倍。

　　据研究人员称，其作用机制可能是由于精氨酸加压素（一种对肾脏血液动力学和血压具有负性影响的激素）生成减少造成的。增加水的摄入量可抑制其生成。

　　这项研究重点研究了3,426例完成了饮食干预和体检的患者。最高的三分之一受试者的水摄入量中位数为5.4L/天，中间三分之一为2.9L/天，最低的三分之一为1.6L/天。最低三分之一的受试者的平均年龄比最高的三分之一大（47：42岁），女性比例较高（69％：35％），非西班牙裔白人比例较低（57％：83％），高中学历以上者较少（48％：65％），肥胖者比例较低（28％：32％），目前吸烟者较少（22 ％：38％），久坐者较多（76％：50％），或高血压者较多（31％：26％），糖尿病较多（11％：8％）。他们的平均钠摄入量相当低（2,595：4,697 mg /天）。

　　最低的三分之一组中EGFR 30-60（3阶段CKD）的比例最高（8.4％）。中三分之一组及最低三分之一组的平均eGFRs分别为3.7％和1.3％。与那些最高三分之一受试者相比，那些最低三分之一受试者在调整年龄，性别，种族，身体质量指数，钠饮食，吸烟，高血压，糖尿病后的CKD风险升高2.5倍。中间三分之一受试者的CKD风险升高48％。

　　保护作用几乎全部来自普通水，而不是其他类型的饮料。

　　饮水量最低的三分之一参与者的心血管疾病（CVD）风险更高，但研究人员的分析显示，低饮水量与心血管疾病之间的相关性没有统计学意义。

　　安大略西部大学医学教授，首席研究员，William F. Clark博士说，该小组还完成了一项初步前瞻性研究，研究显示对估计肾小球滤过率30 -60 mL/min/1.73 m2的高水合物患者安全，受试者可以成功的接受高水合物治疗。他说，研究结果将发表在10月的美国肾脏病学会年会上。

　　四月，Clark博士和他的团队在初步研究结果的基础上，推出了一项多饮水随机对照研究。Clark博士说，他们招募了700名EGFR 30-60受试者。成人受试者随机分为一天喝1.0L和1.5L水（除了自己平时的液体摄入量）至1年。Clark博士的研究小组将对受试者每3个月检测一次eGFRs，并与正常液体摄入无多饮水的对照者比较肾功能的变化。

xowildboar

适量饮水比较好吧，大量恐怕不好。。。。

凉言

茶水也行么

温州老姜

      谢谢大光移友的指导！学习了。

君引

饮水太多不会加重肾的负担吧?

大光

君引 发表于 2013-11-3 22:49
饮水太多不会加重肾的负担吧?

【安大略西部大学医学教授，首席研究员，William F. Clark博士说，该小组还完成了一项初步前瞻性研究，研究显示对估计肾小球滤过率30 -60 mL/min/1.73 m2的高水合物患者安全，受试者可以成功的接受高水合物治疗。】——这段译文有些拗口，似乎说明了大量饮水的安全性——对肾脏的安全性。

小确幸

那一天要喝多少多水啊？

天若有情

小确幸 发表于 2013-11-4 21:58
那一天要喝多少多水啊？

一天喝多少水？这个并没有固定的数值要求。一般来讲，成年人，24小时的液体出入量是2000-2500毫升。所以一天进2000左右毫升液体就可以。但是这个液体不仅包括水，也包括，像牛奶，蔬菜。水果米汤等内所含的水分。

指导意见：

这个具体的数值不好算，你自己大概估计下就可以，出去饮食中所含的水分以外，你还需要喝多少水，最好不喝生水，祝健康！

朝霞流纹

大量饮水。。。。。
可能给肾脏造成的负担也大吧，还是适量较为靠谱！
4.3升！！！！！！
成年人，24小时的液体出入量是2000-2500毫升，按这个来吧

血透人生

感谢大光的分享，我认可文章作者的观点，有同感。我移植后，状态一般，由于尿酸高的缘故多喝水，外出时一定要带个一升的大保温杯，没事的时候就喝点，除了是药调整的到位外，自我感觉多喝水挺好，我也试过少喝水，感觉皮肤没有现在有光泽，尿黄黄的，感觉不舒服。